-
Välttämättömät:
Välttämättömät evästeet vaikuttavat verkkosivun toimintaan aktivoimalla verkkosivujen perustoiminnot, kuten sivustolla navigoinnin ja ostoskoriin liittyvät toiminnot. Verkkosivumme ei toimi ilman näitä evästeitä, joten ne tallennetaan ilman erillistä suostumusta.
-
Toiminnalliset evästeet:
Toiminnallisten evästeiden avulla voidaan muuttaa verkkosivujemme käyttökokemusta. Näihin evästeisiin tallennetaan esimerkiksi viimeksi katsotut sivut.
-
Tilastolliset evästeet:
Tilastollisia evästeitä käytetään ymmärtämään, kuinka kävijät ovat vuorovaikutuksessa verkkosivujemme kanssa. Tilastollisiin tarkoituksiin käytetty aineisto on anonymisoitua.
-
Markkinointievästeet:
Markkinointievästeitä käytetään seuraamaan verkkosivulla kävijöitä. Tarkoitus on kohdentaa sinulle mainoksia, jotka ovat relevantteja ja kiinnostavia, ja näin ollen arvokkaita meille ja markkinoijille.
Deadlinet painavat päälle ja hommia olisi vaikka kuinka. Kiire ei kuitenkaan hyvä syy jättää lounasta väliin, sillä monipuolinen ruokavalio on ensisijaisen tärkeää aivojen toiminnan kannalta.
Miten aivoja kannattaa sitten ruokkia? Ateriarytmin lisäksi tärkeää on myös sopiva annoskoko eri aterioilla vireystilan säätelyn kannalta ja jotta verensokeri pysyisi mahdollisimman tasaisena. Aamiaisen tulisi olla riittävän täyttävä, ja sisältää proteiinia. Lounaalla kannattaa syödä kevyesti, niin että se kuitenkin sisältää riittävästi proteiinia ja kohtuullisen määrän hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja. Välipala ylläpitää iltapäivän vireystilaa, ja illalla kannattaa syödä hiilihydraatteja koska ne edesauttavat unensaantia.
Oheinen video kertoo, mikä on parasta polttoainetta aivoillesi:
Hyvinvointiviikon keskiviikkona 31.10 klo 13:00 – 14:00 järjestetään luento ravinnosta Tervahovin Kauppakamari –salissa (B209). Terveystalon ravintoterapeutti tulee kertomaan aivoystävällisestä ruokavaliosta. Tule kuuntelemaan, miten meidän kannattaa valita proteiinimme ja hiilihydraattimme!
