Hyvinvointiviikko 2020

VYY leima

Hyvinvointiviikko

Hyvinvointiviikko on Vaasan yliopiston, Vaasan yliopiston ylioppilaskunnan ja yhteistyökumppaneiden yhteistyössä järjestämä opiskelijoiden ja henkilökunnan yhteinen hyvinvointiin keskittyvä vuosittainen tapahtuma. Kaikki kampuksella järjestettävät hyvinvointiviikon tapahtumat ovat ilmaisia ja avoimia sekä henkilökunnalle että opiskelijoille. Hyvinvointiviikkoa on järjestetty Vaasan yliopistossa vuodesta 2011.

Hyvinvointiviikko 2020

Hyvinvointiviikon ohjelma

Tänä vuonna hyvinvointiviikko järjestetään viikolla 44 ma 26.10.- pe 31.10.2020. 

 

Tiistai 27.10. 

Jaksaminen etätöissä ja -opinnoissa

 

Keskiviikko 28.10. 

Sleep and recovery (in English)

 

Virtuaalinen metsälenkki kampuskoirien kanssa

Lähde ulkoilemaan yhdessä kampuskoirien kanssa! Laita lenkkarit tai kumpparit jalkaan, ja lähde puhelimen kanssa yhteiselle virtuaalilenkille. Zoomin välityksellä ulkoilemassa ovat mukana myös kampuskoirat, joiden hihnan päässä puhelinta/ kameraa pitelee Liisa Mäkelä. Nautitaan yhdessä ulkoilusta!

 

Torstai  29.10. 

Stressin hallinta korona-aikana, miten pitää itsestään huolta?

 

Perjantai 30.10. 

Elintavoilla hyvinvoivaksi

 

Muuta mukavaa:

Hyvinvointiviikon haasteet

  • Lataa taukoliikuntaohjelma Break PRO
  • Valitse polkupyörä auton tai sähköpotkulaudan sijaan
  • Tee 30 minuutin kävelylenkki luonnossa
  • Aloita kirjan lukeminen tai lue kesken olevan kirja loppuun
  • Tee itsellesi jalkakylpy
  • Vaihda huonekalujen järjestystä kotonasi
  • Pidä etälounas kaverin tai kollegan kanssa
  • Pidä tunnin välein lyhyt tauko opiskelusta tai työskentelystä
  • Nuku päiväunet
  • Osallistu etäliikuntatunnille
  • Leivo jotain hyvää
  • Soita sukulaiselle
  • Pidä somevapaa ilta
  • Anna itsellesi positiivista palautetta suorittamastasi tehtävästä

Lataa kuva hyvinvointiviikon haasteista täältä.

Hyvinvointiviikon arvonta

Osallistu hyvinvointiviikon ohjelmiin ja osallistu arvontaan! Raportoi sähköiseen lomakkeeseen omasta osallistumisesta 4.11.2020 mennessä, niin olet mukana arvonnassa. Arvonnasta voit voittaa yliopistotuotteita tuotteita. Arvonta suoritetaan 5.11. ja palkinnot lähetetään voittajille postitse.

Osallistu arvontaan

Yhteistyössä

Yliopiston hyvinvointiviikkoa järjestetään yhteistyössä useiden hyvinvointitoimijoiden kanssa.

Pihlajalinna

Vaasan yliopiston liikuntapalvelut

YTHS

Ota yhteyttä ylioppilaskunnan toimijoihin

Hallitus ja henkilökunta kertovat mielellään lisää ylioppilaskunnan toiminnasta ja osallistumismahdollisuuksista